+7 (8212) 622-340
+7 (908) 717 51 67

fiz-ra2010@mail.ru

 

г.Сыктывкар, Эжва, ул.Мира, 
д.68 (за ТК "Фрегат")

пн-пт 09:00-22:00;  сб-вс 10:00-21:00

 

POP - UP

 

 

Данная программа позволяет привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса.
Эта динамичная программа создана специально для женщин, она позволяет проработать все основные проблемные зоны, которыми так часто бывают недовольны представительницы прекрасного пола.
Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков (в каждом до пяти сетов по три подхода с 8–20 повторами).
Первый посвящен укреплению мышц бедер и ягодиц, второй – формированию узкой талии, а третий – работе над мышцами рук (трицепсами).
Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка (прыжки, бег на месте и т. п.).

                                                    

13

 

 

НОВЫЕ ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

 

 

                                                                                             

Гибкая сила боди памп (1)

 

                                                                                                                                                                                                                                                  

                                   

                                                                                                                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                                                                                                                   

 

   

танец живота дети