СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Детский стрейчинг (растяжка)- несет большую пользу для здоровья детей. Она улучшает эластичность мышц и связок, укрепляет мышцы и суставные связки, формирует правильную осанку, походку, увеличивает амплитуду движений, благодаря чему снижается риск получения травм, убирает скованность в теле, снимает физическое и психическое переутомление. Для девочек хорошая гибкость – это также грация и пластичность.

Цели и задачи детской растяжки. Упражнения на растяжку – это комплекс мер направленный на:

• Повышение эластичности гладкой мускулатуры.

•Укрепление связок, сухожилий и суставов

•Перераспределение и гармонизацию внутримышечного тонуса 

•Снижение тонического напряжения 

•Увеличение амплитуды движений