+7 (8212) 622-340
+7 (908) 717 51 67

fiz-ra2010@mail.ru

 

г.Сыктывкар, Эжва, ул.Мира, 
д.68 (за ТК "Фрегат")

пн-пт 09:00-22:00;  сб-вс 10:00-21:00

 

Тренажерный зал

Наша группа ВКонтакте                    

     Наша  тренажерная зона состоит из трех залов:

  •  зал свободных весов (гири, штанги, гантели),
  •  зал встроенных весов(тренажеры для различных групп мышц)
  •  кардиозал (велосипеды, эллипсоиды, беговые дорожки).

 

      Всем нам необходимо быть сильными и выносливыми. Занятия на тренажерах помогут, с одной стороны, укрепить сердечно-сосудистую систему и увеличить мышечную выносливость, а с другой – развить силу. Занятия на тренажерах одинаково рекомендованы для мужчин и женщин любого возраста и степени подготовленности. 

 

                     Тренажеры можно условно разделить на два вида:

                          повышающие выносливость (кардиотренажеры) 

                          развивающие силу (силовые тренажеры) 

 

Тренировка на кардиотренажерах, в первую очередь, рассчитана на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому основное, за  чем придется следить во время занятий, — это показания частоты пульса на мониторе кардиотренажера. Не менее эффективны кардионагрузки для желающих сбросить лишний вес. 

Беговая дорожка — истинный комфорт и удовольствие. Интервальный бег считается одним из самых эффективных методов сжигания жира.

Велотренажеры – прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины.

Эллиптические тренажеры – считается, что «эллипсовидный шаг» позволяет создать высокую нагрузку и целенаправленно воздействует на «проблемные» зоны, особенно мышцы ног, ягодиц и бедер, при незначительной нагрузке на коленные суставы и позвоночник.

 

посмотреть прайс-лист на клубные карты

 

 

_DSC9295

_DSC9215

_DSC9217

DSC_4277

DSC_4290DSC_4287 DSC_4286

 

 

  16 сентября 15_00 (1)    18 сентября19_30 (1)